Água: uma fonte essencial de vida
A água é o principal componente do corpo humano. Nos adultos, representa em média cerca de 60% da massa corporal, ou mais de 40 litros de água para uma pessoa que pesa 70 kg.
Esta proporção varia consoante diversos fatores:
- Idade
- morfologia
- O nível de atividade física
Com a idade, esta proporção diminui e pode chegar a aproximadamente 50% nas pessoas idosas.
A distribuição da água no corpo humano
A água está presente em todos os tecidos e órgãos. Desempenha um papel vital no seu funcionamento.
Eis alguns exemplos da proporção de água nos diferentes tecidos:
- Sangue: 79%
- Pulmões: 78%
- Cérebro: 76%
- Músculos: 75%
- Pele: 70%
- Ossos: 22%
A maior parte da água do nosso organismo encontra-se no interior das nossas células, cujo número está estimado em vários triliões.
Uma renovação diária essencial
Diariamente, o organismo humano perde aproximadamente 2,5 litros de água através de diversos processos naturais:
- a respiração
- a transpiração
- eliminação urinária
É, por isso, essencial compensar estas perdas diárias através de:
- a água que bebemos (aproximadamente 1,5 litros por dia)
- Água fornecida pelos alimentos (fruta, legumes, alimentos ricos em água)
Manter uma boa hidratação é essencial para o bom funcionamento do organismo e para o equilíbrio celular.
O papel fundamental da água no organismo
A molécula de água (H₂O) desempenha um grande número de funções biológicas essenciais.
Atua, em particular, como:
- Um solvente natural, que possibilita as reações químicas necessárias à vida
- vetor de transporte de nutrientes, minerais e vitaminas
- regulador de temperatura corporal
- suporte aos processos celulares
Sem água líquida, a vida como a conhecemos seria impossível.
Porque é que a qualidade da água é essencial
Sendo a água o principal componente do nosso organismo, a sua qualidade é crucial para o nosso bem-estar.
Consumir água saudável e equilibrada ajuda a hidratar melhor as células e a prevenir a acumulação de substâncias indesejáveis, tais como:
- cloro
- pesticidas
- metais pesados
- resíduos químicos
- micropolluants
Assim, a água de melhor qualidade ajuda a preservar o equilíbrio celular e o bom funcionamento do organismo.
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Swiss Hydro SARL, Route d’Oron 149, 1000 Lausanne 27
Telefone : +41 21 791 45 75
Email : info@swiss-hydro.ch
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